เมนูทำง่าย ที่สามารถกินได้ทุกวัน และทำอยู่บ้าน ได้ทุกวัน
เมนูทำง่าย ที่สามารถ ทำรับประทาน ได้ทุกวัน และเป็นเมนู ที่ถูกใจ คนไทยเป็น อย่างมาก เรียกว่า ทุกวันนี้ นั้นปัญหา การกินข้าว ถือได้ว่า เป็นปัญหา ใหญ่ของใคร หลายๆคน และการทำ อาหารเมนูง่ายๆ นั้นประหยัด ค่าใช้จ่าย อย่างมากอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น พนักงานเงินเดือน ที่ต้องการ ทำเมนูทำง่าย เพื่อที่จะนำไป กินที่ทำงาน หรือออฟฟิศ ก็ล้วนที่จะ ต้องการอาหาร ให้ครบ 5 หมู่รวมไปถึง อิ่มท้องอีกด้วย โดยเมนูหลักๆ ของการทำอาหาร ก็คงไม่พ้น เกี่ยวกับอาหาร จำพวกโปรตีน เนื้อสัตว์
เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปล าเป็นต้น ซึ่งเราจะมา พูดถึง เมนูที่ทำง่าย นั่นก็คือ เมนูผัดกระเพราหมู ซึ่งเมนูนี้ นั้นเรียกได้ว่า เป็นเมนูที่ สามารถทำได้ อย่างง่ายดาย โดยสิ่งที่ เราต้องเตรียม หลักๆนั่นก็เป็น 1 เนื้อหมู 2 ใบกระเพรา 3 กระเทียม 4 ซอสปรุงรสต่างๆ นั่นเอง
เพียงเท่านี้ ท่านก็สามารถ ทำเมนูทำง่าย อยู่ที่บ้านได้แล้ว โดยสามารถ นำไปรับประทาน ที่ทำงาน ได้อีกด้วย การเตรียมอาหารนั้น ก็เรียกได้ว่า เตรียมไม่ยุ่งยาก ใบกระเพรา ก็สามารถเก็บได้ ที่ตามสวน หลังบ้าน หรือซื้อที่ตลาดนัด ก็สามารถทำอาหาร ได้หลายวัน แล้วด้วย
และรสชาติถูกใจ เราอย่างแน่นอน เพราะท่านสามารถ ปรุงวัตถุดิบ ได้ตามใจชอบ รวมไปถึง สามารถใส่ ใบโหระพาและ ปรุงรสตามใจ ชอบนั่นเอง รวมไปถึง จะทำให้ท่าน ประหยัดค่าใช้จ่าย ได้อย่างมาก นั่นเอง ประโยชน์ดีๆ มากมาย สำหรับการทำ อาหารอยู่บ้าน ที่ไม่ควรมองข้าม
เมนูทำง่าย และเป็น เมนูคลีนใส่กล่อง ที่สะดวกสุดๆ
มีโรคไวรัส ที่ชื่อว่า covid 19 ซึ่งอาจจะแพร่เชื้อ อยู่ตามร้านอาหาร ก็ได้ โดยการ ทำอาหารอยู่บ้าน และการทำ เมนูคลีน กินอยู่บ้าน ก็เรียกได้ว่า เป็นสิ่งที่ ปลอดภัยสุดๆ และถูกใจ หลักโภชนาการ เป็นอย่างมาก โดยท่านสามารถ ทำอาหาร อยู่บ้านหรือ ทำเมนูคลีน ใส่กล่อง
เพื่อนำไป รับประทานอาหาร นอกบ้านได้ อีกด้วย โดยหลายคน ที่ขี้เกียจ ทำอาหาร ก็คงซื้อ เมนูคลีนใส่กล่อง แบบออนไลน์ ที่นำส่งทุกวัน แต่ข้อเสีย นั่นก็คือ 1 ค่าใช้จ่ายที่ ค่อนข้างสูง 2 เลือกรสชาติ ที่ถูกปากถูกใจไม่ค่อยได้ อีกด้วย โดยวันนี้ นั้นเราจะมา เสนอเมนูทำง่าย
และเป็นเมนูคลีน ที่สามารถทำใส่กล่อง และนำไปรับ ประทานอาหาร ที่ไหนก็ได้ โดยอันดับแรก โปรตีนเป็น สิ่งสำคัญ ท่านสามารถ เลือกเนื้อสัตว์ ได้ตามความต้องการ อาทิเช่น ถ้าหากท่าน เลือกปลาแซลมอน ท่านก็สามารถนำไปย่าง กับกระทะ หรือนำไปทอด แบบไร้น้ำมัน
ก็สามารถทำได้ ซึ่งถือได้ว่า เป็นเมนูหลัก ที่คลีนไม่ใช้น้ำมันอีกด้วย และสองอันดับ ถัดมาซื้อผัก จำพวกบล็อคโคลี่ แครอท มะเขือเทศ นำมาต้ม ให้ถูกหลัก โภชนาการและ 3 สำหรับคน ที่ติดอาหาร มีรสชาติ อาจจะใช้ซอสปรุงรสที่มีไขมัน และน้ำตาลต่ำ เพื่อที่จะเพิ่มรสชาติ ในการรับประทานอาหารก็ได้
โดยเท่านี้ ก็สามารถ ทำเมนูคลีน ใส่กล่องรับประทานอาหาร นอกบ้านได้ทุกวัน แล้วด้วยเรียกได้ว่า ถูกใจผู้หลัก โภชนาการและ ประหยัดเงิน ในกระเป๋าเป็นอย่างมาก
เมนูปลอดสาร อาหาร healthy
โดยในทุกวัน นี้นั้นเรียกได้ว่า การรับประทาน ร้านอาหารข้างทาง บางร้านอาจ จะมีการเลือกใช้ วัตถุดิบการทำอาหาร ที่ไม่ปลอดสารพิษ เช่นการใช้หมู ที่มีสารเร่งเนื้อแดง และสกปรกนั่นเอง โดยการทำอาหารเองนั้น ท่านสามารถ เลือกวัตถุดิบ การทำอาหาร ที่ถูกต้องได้
เช่นเลือก เนื้อหมูปลอดสาร ที่เลี้ยงตามธรรมชาติ ได้แต่ข้อเสียข องการรับประทาน แบบนี้นั่นก็คือ อาจจะมีค่า ใช้จ่ายสูง ที่ตามมา เพราะเนื้อสาร ที่ปลอดสารพิษ หรือสารเร่งเนื้อแดง นั้นก็จะมีราคา ที่ค่อนข้างสูง เพราะจะต้องอาศัย การใช้เวลา เป็นอย่างมาก นั่นเอง
แต่ข้อดี นั่นก็คือ เป็นเมนูปลอดสาร และเฮลตี้ถูกหลัก อีกด้วย จึงไม่แปลก ที่ใครหลายคน นั้นเลือกซื้อ เนื้อสัตว์ที่มีราคาสูง แต่แลกกลับมา ซึ่งคุณภาพและ สุขภาพนั่นเอง 2 อันดับถัดมา ผักปลอดสาร ที่สำคัญโดย บางท่านนั้น อาจจะเลือกซื้อ ผักจากโครงการหลวง หรือผักตาม ห้างซุปเปอร์มาร์เก็ต
ที่มีราคาสูง และมีการการันตี รองรับว่า เป็นผักปลอดสารพิษ เลี้ยงตามธรรมชาติ นั่นเอง ซึ่งข้อเสีย ของความพวกนี้ นั้นก็อาจจะ มีวัชพืชหรือ ใบไม่สวยงาม เท่าผักที่ใส่ สารฆ่าแมลงลงไปด้วย นั่นเอง แต่ท่านก็จะได้รับ กับสุขภาพที่ดี และปลอดสารพิษ อีกด้วย
เมนูคุมน้ำหนัก ที่สำคัญสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วน
เรียกได้ว่า เป็นปัญหาใหญ่ สำหรับใครหลายๆคน สำหรับการ ลดความอ้วนนั่นเอง โดยสาเหตุหลัก ของความอ้วน ก็เกิดจากการ กินการรับประทานอาหาร ที่ไม่เลือ กไม่ถูกหลักสุขภาพ เช่นกินของทอด กินแป้งกินคาร์โบไฮเดรต ค่อนข้างเยอะ หรือกินไขมัน เป็นจำนวนมาก นั่นเอง
โดยการรับประทาน อาหารเมนูคุมน้ำหนัก นั้นเราอยากแนะนำ ท่านให้เลือก เมนูอาหารที่ถูกหลักลักษณะ อาทิเช่น เนื้อสัตว์ที่ทอดใน หม้อทอดไร้น้ำมัน หรือทอดแบบ ไม่ใช้น้ำมันนั่นเอง หรืออาจจะเลือก ในรูปแบบย่าง หรือต้มก็ได้ แค่นี้ก็จะสามารถ ทำเป็นเมนูควบคุมน้ำหนัก ได้แล้ว
โดยการควบคุม น้ำหนักจากเมนูอาหาร ที่สำคัญอีกอย่าง นั่นก็คือ การรับประทาน อาหารให้ครบ 5 หมู่และรับประทาน ให้ครบทุกมื้อ แต่เพียงแค่ ท่านนั้นอาจจะต้อง เลือกเมนูที่ สามารถควบคุมน้ำหนัก ได้โดยเปลี่ยน จากการทอด เป็นการต้ม ย่าง นึ่ง นั่นเอง
เมนูรักสุขภาพ สำหรับคนใส่ใจสุขภาพ
โดยหลักๆ ของคำว่าเมนู รักสุขภาพ นั่นก็คือ การไม่รับประทาน อาหารขยะ หรืออาหารประเภทจังก์ฟู้ด หรืออาหารแบบ จานด่วนนั่นเอง โดยการทำ อาหารที่เหมาะ สำหรับคนรักสุขภาพ นั้นก็ควรจะ ใส่ใจทุก รายละเอียดสำหรับ การทำอาหาร ไม่ว่าจะเป็น วัตถุดิบ วิธีการปรุงรวม
ไปถึงขั้นตอน การทำอาหาร นั่นเอง จึงจะสามารถ เรียกได้ว่า เป็นเมนูรักสุขภาพ ที่ทุกคน ที่รักสุขภาพ ควรรับประทาน นั่นเอง ซึ่งการเลือก ซื้อผักปลอดสารพิษ การเลือกซื้อ เนื้อสัตว์ที่มีคุณภาพ ได้รับมาตรฐาน และการทำอาหาร แบบถูกต้อง ไม่ทอดแบบ ใช้น้ำมันนั่นเอง